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凌紫月吃甜水果影響痤瘡不?我大概知道不能吃甜類，海鮮類，但是具體的醫生也沒和我說，我也不是很懂，不知道那些水果算是甜食類，不能吃這些東西，請問吃水果的時候要注意哪些不能吃啊?
15-07-30 12:57 - 共 1 個回復：
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紹松 (高級營養師)你好，水果大部分都是含有糖分的，但是因為水果的不同，其含糖量也是有所不一，不要把含有糖的水果都算為甜食。其中每一百克水果中，含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，這些你是可以正常的食用的，注意不要過量飲食即可。但是棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等則是屬于含糖量相對較大的水果，建議你還是不要食用。
15-07-30 12:59
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