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佛手胡蘿卜荸薺湯的做法

佛手胡蘿卜荸薺湯的做法

養生食譜 / 2022-06-15 19:22:47 / 趙靜 www.alo-music.com / 我要評論

荸薺是一種營養物質比較多的食物,而且是秋季滋陰潤燥的首選食材類型,而且也可以有促進食欲的功效,含有的纖維比較多,可以潤腸通便,怎么吃比較好,來看看佛手胡蘿卜荸薺湯的做法,它有止咳化痰的功效。

佛手胡蘿卜荸薺湯——健脾理氣化痰止咳

佛手胡蘿卜荸薺湯所需材料

胡蘿卜100克、佛手柑80克、荸薺50克、適量、胡椒粉適量、鹽適量、香油適量

佛手胡蘿卜荸薺湯的做法

1、將胡蘿卜、佛手柑、荸薺洗凈,均切絲備用,姜切末。

2、凈鍋上火,倒入植物油,將姜末爆香,下入胡蘿卜、佛手柑、荸薺煸炒,加適量清水、鹽、胡椒粉煮沸,淋入香油即可。

佛手胡蘿卜荸薺湯——健脾理氣化痰止咳

佛手胡蘿卜荸薺湯的功效與作用

佛手具有芳香理氣、化痰止咳、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功效。胡蘿卜具有健脾養胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。荸薺中的纖維素比較多,而且有豐富的維生素和礦物質,對于清熱解毒來說有一定的好處。佛手胡蘿卜荸薺湯是一道可以消食的食譜,可以有促進新陳代謝作用的功效,對于理氣健脾胃有好處,如果你經常食欲不振,腹脹的話,這道食譜可以幫你有效緩解。

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佛手胡蘿卜荸薺湯中含有的維生素和纖維素的含量很豐富,可以有排毒的作用,對于化痰止咳理氣有好處,特別是如果有上火導致的肺部咳嗽咳痰的情況,可以用佛手胡蘿卜荸薺湯來調理,營養物質多,還能有保健的功效。


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