瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。瘦臉應該具有針對性，才能有非常好的效果。
1、多吃水果蔬菜，多喝水
2、多吃抗氧化的食物
3、多吃補血氣的食物
4、注意攝取含高鉀質的食材，消水腫
5、多吃富含蛋白質的食物
6、按摩臉部肌肉
豆苗
小魚干
柿餅
堅果
1、拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品
2、避免喝含咖啡因、酒類的刺激性飲料
3、少吃肉類食物
4、控制鹽分的攝入
5、少吃甜食
餅干
燒烤
甜食
漢堡
熱狗
雪糕
沙拉
炸雞
高脂肪食品
紫菜
菠菜
芹菜
納豆
豆苗
胡蘿卜
蜂蜜
木瓜
蘋果
小魚干
柿餅
西芹
薏米
冬瓜
咖啡
紅小豆
西瓜
芝麻
堅果
檸檬
雞肉
巧克力
餅干
燒烤
甜食
漢堡
熱狗
香腸
雪糕
沙拉
炸雞
高脂肪食品
碳酸飲料